Welcome muare.forum0.net



Latest topics
» Bạn nên biết điều kiện du học Hàn Quốc có
Mon 05 Oct 2015, 7:51 pm by giaychuotkhoet

» Hộp đựng đa năng trong phòng tắm và các đồ dụng tiện llợi khác
Wed 22 Jul 2015, 1:23 am by aloonline1987

» gel bôi trơn ấm áp warm lovin
Tue 19 May 2015, 4:24 pm by shopnguoilon_sg

» màng film tránh thai vcf dành cho chị em
Tue 19 May 2015, 4:19 pm by shopnguoilon_sg

» màng film tránh thai vcf dành cho chị em
Tue 19 May 2015, 4:17 pm by shopnguoilon_sg

» stud 100 khẳng định đẳng cấp phái mạnh
Fri 15 May 2015, 11:25 am by shopnguoilon_sg

» Lover aider máy mát xa dành cho nữ
Fri 15 May 2015, 11:23 am by shopnguoilon_sg

» cung cấp máy ép dĩa chất lượng
Fri 17 Apr 2015, 2:15 pm by huyenrio

» Máy in hình lên ly
Wed 25 Mar 2015, 2:44 pm by huyenrio

» Máy in hình lên áo
Wed 25 Mar 2015, 2:43 pm by huyenrio

»  trang trí cây thông noel ở vinh,cho thuê cây thông noel ở vinh,chuyển quà noel ở vinh
Fri 28 Nov 2014, 8:44 am by sunflowerhn83

» Máy in hạn sử dụng DMJ-B chính hãng, giá sốc
Thu 02 Oct 2014, 9:40 am by phamlinhnd1010

» Dạy cắm hoa chuyên nghiệp,dạy cắm hoa nghệ thuật,dạy cắt tỉa của quả ở T.p Vinh Nghệ An
Tue 30 Sep 2014, 10:10 am by haiha131276

» công ty Yên Phát chuyên phân phối, lắp đặt camera chính hãng giá rẻ nhất miền Bắc.
Fri 26 Sep 2014, 10:57 am by phamlinhnd1010

» HOT! Chung cư mini Xuân Đỉnh ở ngay giá chỉ từ 690 triệu 1 căn
Fri 26 Sep 2014, 10:44 am by xuantruong23


Tạo thói quen ăn có lợi cho sức khỏe trẻ em

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Tạo thói quen ăn có lợi cho sức khỏe trẻ em

Bài gửi by Nguyen Trung Hoa on Sun 15 Jun 2008, 8:07 am

Thói quen ăn uống từ nhỏ sẽ là tiền đề tốt cho sức khỏe sau này. Dưới đây là
những hướng dẫn giúp bạn lập kế hoạch cho bữa ăn hàng ngày của trẻ một
cách khoa học.



- Khi còn nhỏ trẻ em
thường bị thu hút bởi những gì chúng nhìn thấy, mùi vị vì thế những năm
đầu là thời gian tốt nhất để tạo cho trẻ thói quen ăn những thực phẩm
có lợi cho sức khỏe.

-
Khuyến khích trẻ ăn đa dạng các loại thức ăn tốt cho sức khỏe như các
thực phẩm cung cấp protein, lipit, chất bột, chất xơ, các loại hoa quả…


- Tạo cho trẻ khẩu phần tinh bột trong bữa ăn chính. Những thức ăn có
tinh bột gồm bánh mỳ, khoai tây, các loại mì, cơm… sẽ là thành phần
chính trong bữa ăn của trẻ.


Chất bột cung cấp glucose giúp tăng cường năng lượng và là nguồn cung cấp
chất xơ và vitamin B. Nên sử dụng các loại sản phẩm chưa qua tinh chế
nhiều lần vì nó sẽ giữ lại được nhiều vitamin và những chất cần thiết
cho cơ thể mà qua quá trình tinh chế chúng bị mất đi.


- Nên động viên và khuyến khích trẻ ăn nhiều rau và hoa quả hằng ngày vì
đây là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể.


Mỗi loại hoa quả hay rau xanh đều chứa vô số các chất dinh dưỡng nhỏ như
những loại rau và hoa quả có màu sắc chứa nhiều vitamin A, trong khi đó
các loại hoa quả thuộc giống cam quít hay các loại rau lá xanh sẫm cung
cấp cho trẻ nhiều vitamin C vì thế hãy khuyến khích trẻ ăn nhiều loại
quả trong nhóm thức ăn này.


- Đưa vào thực đơn của trẻ những thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng
cần thiết cho cơ thể thường có trong các loại thịt, cá, thịt gà, trứng,
đậu nành, lạc... Những thực phẩm này là nguồn cung cấp dồi dào protein,
vitamin B và chất sắt cũng như nạp thêm năng lượng và tăng cường khả
năng tập trung của trẻ.


Các loại quả đậu là nguồn cung cấp protein lớn khác cho trẻ.

Trong trứng có nhiều canxi giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương nhất là trong giai đoạn trẻ phát triển nhiều về xương. _______________

___________________________________________________

avatar
Nguyen Trung Hoa
Admin

Đánh giá tốt! : 24

Nam
Goat
Tổng số bài gửi : 51033
Birthday : 09/10/1979
Tuổi : 38
Địa chỉ: : Lô L14-4 Khu Phố FBS - Phường 9 - Tp Tuy Hoà - Phú Yên
Điện thoại: : Mobile: 0985017089 ; 0918 957 282
Điểm : 169996
Ngày đăng ký : 13/10/2007

Xem lý lịch thành viên http://muare.forum0.net

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết